Представление о тайском боксе уже давно сложилось в обывательском сознании. Иной раз это представление приобретает гипертрофированные формы, и пытаться человека разубедить в этом, уже сложившимся в его мозгу представлении о тайском боксе тяжело, понимание приходит через многочисленные шишки.  Один из таких многочисленных примеров это нанесение лоу кика голенью.  Т.е. в обывательском мозгу уже сразу стереотип, занимаешься тайским боксом - это "жестко", и ты наверняка перерубишь его ударом лоу кик по ногам. Сразу возникает вопрос, каратэ, дзюдо или  бокс - это мягко, или они могут брасануть или по голове ударить мягко и приятно, или там мягкие люди занимаются, а в тайском боксе все жестокие и с противником они расправляются жестоко.  Такое же понимание относится к удару лоу кик голенью. Если взять любой учебник по по травматологии, так там сказано, что надкостница голени наиболее уязвимое и травмаопасное место, чревато переломами. А если взять любой учебник по самообороне, типо "Смершь" или любое пособие по женской самообороне, то как раз голень указывается как наиболее уязвимое место, и как только на вас напали старайтесь наносить удар в пах или голень. Напрашивается вывод, бить лоу кик голенью, это пытаться нанести удар своей же болевой точкой, и заранее лишить себя боеспособности. Постоянные примеры - когда у всех начинающих заниматься тайским боксом, первые два три месяца болит именно голень, просто даже от того что они с упорством наносили удары лоу кик голень по мягким подушкам. И постепенно их желание бит лоу кики пропадает. В итоге из 20 30 человек применяют лоу кик 2-3 чел. Обыватель скажет - а вот тайцы голенью бьют!. А тайцы что не люди, у них ноги не так устроены?. Обыватель скажет - у них набивка специальная. Наверно, как Ван Дам лупят по пальме, пока сознание не теряют. Попробуйте сами ударить голенью по чему- нибудь твердому. По твердой груше например. Представление о набивке, тоже далеко за приделами фантастики, думают что набивка создаст пуленепробиваемый слой кожи, благодаря которому, вы будете рубит деревья. Опять для тех кто не знает физиологию человека, человеческий организм полностью удаляет омертвевшую кожу в течении быстрого времени, и на месте омертвевшей, то бишь набитой кожи появляется новый молодой слой. Не пробовали никогда набить глаз, или пах чтобы они стали железобетонными. Так чем же бить лоу кик? Рекомендую наносить удар участком ноги менее всего ощущающим болевое воздействие, это интервал  5-7 см располагающимся на подъеме стопы и 10 - 15 см вверх по голени. Хот он менее всего травмаопасен, всё равно его нужно укреплять, то бишь набивать.  По мягким местам тела например животу ли ребрам, можно ударить ещё большим участком голени.  Что касается набивки, вы должны понять что не создаете пуле непробиваемый слоё кожи и костей на ноге. Вы путем постоянных ударов ослабляете нервные рецепторы. на ногам, они становятся менее чувствительными к боли, но рецепторы несут информацию о боли в головной мозг, и там эта информация может усилиться если Вы новичок или ослабнуть, если вы долго занимаетесь. Т.е. процесс набивки набивки заключается в формировании в себе волевых качеств, которые при поступлении сигнала от ноги "ой больно!", мозг говорит " терпи я же тайский боксер, а тайские боксеры все  же жесткие", и боль мгновенно уменьшается или ослабевает.  На следующий день могут появится синяки и ссадины но это уже другая тема.  Второй решающий фактор это опыт  - то есть знание куда, как и зачем наносится лоу-кик это ещё 50 процентов от уменьшения болевых ощущений и избегания травм. А теперь простые упражнения для укрепления голени, это поочередное нанесение ударов лоу кик друг другу и блокировкой их. Это вас научит куда бить по ноге и как блокировать, т. е. что подставлять под удар.  Делать это надо не спеша и аккуратно. Затем нанесение лоу киков по мягкой макиваре. Уже с приобретенным опытом - наносите ударыпо жесткому мешку. И не забывайте постоянно втирать в голень тайский бальзам, иногда боль уходит именно от психологического внушения себе - боль уйдет -это же ведь ТАЙСКИЙ БАЛЬЗАМ!